He aquí algunas pautas que podemos seguir en caso de sufrir los celos.
Vamos a ver unas estrategias para poder controlar los celos en nuestra video ayudar a los que los padecen y quieren deshacerse de ellos.
Uno de los temas importantes por el que empezaremos a trabajar será la confianza en uno mismo. Debemos evitar los pensamientos negativos y sobre todo los que son destructivos, ya que este tipo de pensamientos lo único que hacen es alimentar los celos.
Para poder trabajar este punto lo que haremos será que cada vez que surge un pensamiento de este tipo lo cambiaremos por otro que nos aporte seguridad y confianza.
Como todo al principio no será fácil pero como somos animales de costumbres, llegará un momento en el que se sustituyan los negativos sin darnos cuenta.
Ahora sería un buen momento para reflexionar sobre la situación, nuestros sentimientos y las diferentes perspectivas que tenemos, la nuestra y la de nuestro confidente. Este proceso es duro pero nos ayudará a conocer nuestros sentimientos, necesidades, nos ayudará a conocernos más y será de gran ayuda.
Una vez que nos hemos enfrentado a nosotros mismos y nos hemos aclarado muchas cosas, nos daremos cuenta de cómo nos estamos comportando con nuestra pareja, el daño que le hemos hecho y el que nos hemos hecho a nosotros mismos.
Coartando la libertad de nuestra pareja no se llega a ningún sitio bueno, ya que lo que conseguiremos será perder a la persona amada y esto es todo lo contrario a lo que realmente deseamos.
Hemos repasado las cosas que se deben hacer, ahora veremos las que nunca se deben realizar.
Nunca utilizaremos la tragedia para sumir los celos, es decir, nada de ponernos como una víctima porque esta no es la forma de solucionarlos. Intentemos verlos como una afirmación del amor que tenemos a nuestra pareja e intentar que no pase a mayores.
Los celos son algo normal en una medida adecuada, en el momento que veamos que se nos pueden ir de las manos, debemos controlarlos.
Tampoco debemos culpar a nadie, ni a nuestra pareja ni a terceras personas, ya que nosotros somos los únicos responsables de nuestros actos, nadie más puede serlo.
Intentaremos cambiar nuestra manera de percibir la situación y tomaremos de nuevo nuestro autocontrol.
Por último, donde jamás se debe llegar es a las amenazas, ya que esto nos indicaría que tenemos la situación completamente fuera de control. Lo más acertado es hablar con claridad sobre lo que nos está ocurriendo.
Estos son los pasos para deshacernos de estos sentimientos tan dolorosos.
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